depresyon
DEPRESYON
Bahar kendini yakın zamanda hissettirecek tüm güzelliğiyle.Hatta bugünlerde tatlı bir lodos ile geçen haftalardaki soğukların yavaş yavaş kaybolduğunu görüyoruz ilçemizde.
Sinsi bir hastalık olan depresyon ise bahar gibi mevsim dönümlerinde fırsatçılık yapar,gizlice pençesine alabilir çoğumuzu.Gelin biz hazırlıklı olalım şu riskli aylarda bu hastalığa.
Tabii sadece hava şartlarına,mevsim geçişlerine bağlamıyoruz depresyonu.Daha birçok etken var depresyonu hayatımıza sokan.
Depresyonu kısaca tanımlayacak olursak;daha önce isteyerek ve severek yaptığımız günlük aktivitelere karşı isteksizlik ve hayattan zevk alamama durumunun gelişmesidir diyebiliriz.Tabii hastalığın şiddetine göre kimi zaman bu tanım yetersiz kalabilmektedir.Fakat tam bir depresyon tanısı koyabilmemiz içi asıl önemli kriter yakınmaların süresidir.
Aşağida bahsedeceğim şikayetleri "hımmm ben de bu da var"demeden önce günlük moral bozuklukları ile gün boyu devam eden ve onbeş günden uzun süren depresyonuda karıştırmamakta büyük fayda var.
Depresyonda bir kişinin kendi fark etmese bile sorguladığımızda çoğu zaman karşılaşabildiğimiz şikayetleri ;
hemen her gün ve günün büyük bir kısmında hissedilen kendini mutsuz,hüzünlü,kederli hissetme,çoğu olaya karşı ilgi ve zevk almada azalma,daha önce keyif alınan işler,hobiler ve alışkanlıklardan artık hoşlanmama,bıkkınlık,yılgınlık,cinsel isteksizlik,diyet uygulanmamasına karşın önemli derecede kilo kaybı ya da alma;bir ay içinde vücut ağırlığının %5 inden fazlasının artması ya da azalması,ya da hemen her gün iştahda artma yada azalmanın olması,uykusuzluk yada aşırı uyku hali,olağan zihinsel ve vücutsal işlevsellikde azalma,huzursuzluk halsizlik,yorgunluk hisleri,yakın dönem öncesi göre daha az enerjik hissetme,kendini değersiz hissetme,küçük görme,kendini beğenmeme,suçlu ya da günahkar hissetme hali,düşünme ya da konsantrasyon yeteneğinde azalma olması,dikkati bir konu üstünde toplayamama ya da kararsızlık hali.tekrarlayan ölüm düşünceleri,intihar planları veya eylemlerinin varlığı..
Bu belirtilerin hepsinin birden olacağını veya herkesde aynı şiddetle olacağını söyleyemeyiz.Bazen hastalarımızda uzun süren ağrılar,ishal,kabızlık veya vücutlarında hiç bir tıbbı karşılığı olmayan şikayetler duymaktayız.Kimi zaman bu yakınmalar dışardan çok mantıksız görünsede kişi gerçekten bunları hissedebilmekte,coğu zaman depresyonu somatize(vücuda yansıktmak) etmektedir.
Hastalığın sebeplerine gözatacak olursak;
karşılaşılan olumsuz olaylar,travmalar,büyük üzüntüler,yas,ailevi sorunlar,hamilelik,loğusalık süreci,genetik yatkınlık,başka ruhsal rahatsızlıklar varlığı zemini,fazla alkol kullanımı(hem sebep hem sonuç olabilir),bazı tedavisi zor ve uzun hastalıklar,bazı ilaçlar ve çoğu zaman da yanlış kullanılan antidepresanlar,menapoz,andrapoz,yaşlılık ve hayatımızda ki bazı major değişiklikleri sayabiliriz(şehir,iş,ev değistirmek gibi)
Çoğu zaman bize başvuran hastalarımız kendi tanılarını önceden koymakta"ben depresyondayım doktor bey"demektedir.Bu da hem hekimileri yanlış yönlendirmekte,hem de çoğu zaman gereksiz tedavilere sebep olmaktadır.
Yinede hayatınıza ciddi anlamda etki etmeye başlayan,günlük hayatınızdan keyif alamadığınız bir durum ortaya çıktığında bunun süresine bakmaksızın hekime başvurmanızda fayda var.
İlçemizde bir psikiyatrist hekim veya psikolog olmadığı için bizler birinci basamakta elimizden geldiğince bize başvuran bu tür yakınmalara sahip kişileri dinlemekte,tedavilerini düzenlemekte veya bazen uzman hekime yönlendirmekteyiz.
Okullarımızda bulunan değerli hocalarımız ve rehber öğretmenlerimiz ise eğitim verdikleri adelosan çağdaki gençlerimizi yaş guruplarına göre danışma ve yol göstericilik hizmetleri ile doğru yönlendirmektediler..
Bir de hayata devamlı mutsuz,negatif bir bakış açısından bakan insanlar vardır; herşeye olumsuz gözle bakar,hiçbirşeyi beğenmez,kaygılarını kendi yaşadıkları gibi etrafındaki insanlara da yaşatırlar.Bu tür kişileri kronik depresyon hastası olarak yorumlayabilmekteyiz ve bu kişiler çoğu kez etrafındaki insanlarıda depresyona sokabilmektedirler.
Bazı uzamış depresyon rahatsızlılarında ise kişi alkol veya uyuşturucunun batağına düşebilmekte ve farkında olamadan tedavisi mümkün bir depresyon hastalığını içinden zor çıkılır bir duruma dönüştürmektedir.
Tedavide ise psikokoterapi (sohbet,dertleşmek veya doğru düşünceye yöneltmek) bunun yetmediği durumlarda ise antidepresan ilaçları ekleyerek hastayı belli aralıklarla takip etmek gelir.Daha önceki yazılarımda bahsettiğim,kimi eksik olabilecek vitaminleri eklemenin de tedavide ciddi anlamda yararı olabilmektedir.
Düzenli egsersizler,yeni hobilerle uğraşmak,kitap okumak,sevdiğimiz müzikleri dinlemek de tedaviye yardımcı olacaktır.Mesela klasik Türk müziği,fasıl Osmanlıda bile bu tür rahatsızlıklarda tedavi aracı olarak kullanılmıştır.
Bence depresyonun asıl tedavilerinden biri de aile bireylerinin birbirlerine destek olmaları,sımsıkı sarılmaları,sıkıntılarını paylaşabilmeleri,bireyi depresyona sürükleyen nedenleri el birliğiyle çözmeye çalışmalarıdır.Türk toplumunun butür rahatsızlıları daha az sıklıkla yaşamasının temel nedeni sağlıklı aile içi ilişkiler,anlayışlı bir anne,baba,kardeşler ile sıkıntıları paylaşabilme şansıdır.
Yine iş yerimizde,ortak bulunduğumuz ortamlarda,trafikte,sosyal ilişkilerimizde birbirimize anlayışla,hoşgörüyle,sevgi ve saygıyla yaklaştığmızda sinsi depresyonu el birliğiyle daha başlamadan yenebileceğimizi düşünüyorum.
Bence arkasında vücut kimyasıyla ilgili organik bir bozukluk yoksa maneviyata verdiğimiz önem,kimi zaman şükür etmek,sabır etmek,hayırın ve şerrin Allah'tan geldiğine inanmak da depresyona girmemek veya daha kolay atlatmak için çok önemlidir.
Bu arada yine ilçemizi ilgilendiren önemli bir konudan bahsedeceğim;
Sağlık grup başkanlığımız düzenli olarak ilçemiz merkezinden ve köylerinde su numuneleri almakta bunları il merkezimizdeki laboratuvarlara göndermektedir.Alınan örneklerin yani çeşmelerimizde akan suların tertemiz olduğunu,hiçbir mikroorganizma bulundurmadığını,kendiminde bu suyu tükettiğimi rahatlıkla söyleyebilirim.Suyumuzun tadını beğenmeyenler başka sulardan içebilir, ancak son günlerde özellikle akşam saatlerinde kapı kapı dolaşan bazı kişiler su temizleme,arıtma cihazlarını satabilmek amacıyla sularımızın kirli olduğunu söyleyerek zor şartlar altında,karda kişda kapalı köy yollarını bile aşarak bu numuneleri alan sağlık çalışanlarına haksızlık etmektedirler.
İsteyen hemşehrilerimiz Sağlık grup başkanlığı,çevre sağlık şubesine başvurdukları taktirde su numune raporlarını görebilirler.Yeterli klorlama,temiz bir alt yapı ve kanalizasyon olsa bile bahar ve yaz aylarında da denetimlerimizin düzenli ve titiz bir şekilde devam edeceğini özellikle vurgulamak isterim.
İlçemiz ve köylerinde sigarasız,dumansız hava sahası denetimlerimizde de özellikle son dönemde halkımızın gösterdiği hassasiyet bizi çok memnun ediyor.Haftaya sigara ve yol açtığı hastalıklar yazımda görüşmek üzere...
Dr.Birand TANERİ
|
Firefox 3 veya 
IE 8'de görünür.
Duyurular
İhaleler
Projeler
Bilgi Edinme
T.C. Kimlik No
E-İçişleri
E-Mevzuat
Resmi Gazete
(0232) 464 1053
Web
E-posta